【館長成吉思漢-影片分類目錄】健力＆協調

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硬舉的注意事項：https://youtu.be/3e2twYOul_c

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相撲硬舉 初階教學：https://youtu.be/zfhaEqw5Ktc

硬舉 健美練法多下數：https://youtu.be/terJeLRrMEU

硬舉的錯誤點正確姿勢發力動作控制：https://youtu.be/ISravNdB8T8

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